会加重痛经的几个不良习惯

在日常生活中，越来越多的女性朋友开始出现痛经，但很多女性在面对痛经这一疾病时，却无能为力，只能被动耐耐。 引起女性痛经的原因有很多，但预防痛经，首先要避免这些原因。 哈尔滨协佳医院妇科医生介绍痛经的原因是什么？

痛经的原因是什么？

很多女性认为痛经是天生的，根据体质的不同，经期的反应也不同。 虽然有那样的理由，但和很多日常生活习惯有很大关系。

一、情绪激动。 月经前和月经期间，一些女性异常干燥容易生气。 其实，经期和往常一样保持心情舒畅，防止感情波动，遇事不兴奋，保持稳定的感情是很重要的。 情绪激动时，抑郁愤怒常引起气滞，导致月经后期、痛经、闭经等。

二、发冷。 保持经期温暖，避免感冒，不要被雨淋湿，不要下水，不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉、空调、电风扇的道口。 请勿用凉水洗澡或洗手，以免引起月经失调。 另外，不要为了美容而“冻得很美”，要注意保暖，以免痛经的症状恶化。

三、喝浓茶、凉茶。 经期应适量多喝白开水，不宜喝浓茶或凉茶。 浓茶咖啡成分高，刺激神经和心血管，容易引起痛经、经期延长、出血过多。 此外，茶单宁在肠道与食物中铁结合、沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。 经期请不要喝凉茶。

四、营养不足。 月经来潮后每月会流失一定量的血液，应适当增加蛋白质、维生素、铁、钙等营养。 经期应多吃点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

五、穿连裤袜。 月经期间穿连裤袜，会压制局部毛细血管影响血液循环，增加会阴摩擦，容易引起会阴充血水肿，甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。

六、暴饮暴食，吃刺激性食物。 经期宜不喝酒、抽烟、吃刺激性强的食物，不喜欢暴饮暴食和饮食。 吃太多辣辣助阳的食品会导致月经过早，或者月经过多。 寒冷和吃太多冷的食物可能会引起痛经、闭经、宿疾。

七、房事。 很多女性朋友正在经期，还在过房间。 其实月经期间要禁止房事。 这是因为月经期间子宫内膜剥离，宫腔内有新鲜创面。 越过房间的话，细菌会带进来，有可能引起生殖部位的炎症，经血量增加，月经时间延长。

八、太累了。 经期要注意合理安排休息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳休相结合。 月经过多，经期可延长，月经过多； 相反，过于安逸，气血淤滞，容易引起痛经等症状。

以上是哈尔滨协佳妇科医生对“加重痛经的几个坏习惯”的详细介绍，相信女性朋友们也已经知道了。 想了解更多健康信息，可以点击在线咨询。