痛经是很多女孩子都有的问题，想吃药又觉得不是什么大事，经期疼痛一憋过去就不在意了，然后下个月也是如此，导致了恶性循环，其实痛经是非常需要女孩子注意的问题，严重起来会严重影响生活，认真调理可以避免很多不必要的痛苦，保护自己也是女孩子的必修课。

中医认为，痛经主要是气血不畅导致的，气血不畅就导致经血下流不畅。所谓通则不痛，通则不痛，所以也有很多老法子产生了，像喝红糖水，一直是很多女孩子用来缓解痛经的方法，热的红糖水可以活络气血，增加血液循环从而使经期的疼痛缓解，但是红糖水并不是适用于每个人的，我们可以发现很多人痛经得症状都不一样，有的人痛经在经期之前，有的在经期之后，时间不定，痛起来也是简直难以承受，既然经期的症状不同那么就说明其导致的原因不同，中医讲究辨证施治，对于痛经也是，根据不同的情况有的红糖水好，而有的痛经就选择吃酸的更为好。

红糖水属于热性食物，对于寒性体质的或刚经历过生产的女性用处会比较大，可以增补气血，但是对于本身就很燥热的女性用红糖水就会适得其反了，而且经期摄取过多的糖分反而会使病情加重，吃酸的食物可以使平滑肌松弛，舒缓血管，对痛经起到缓解的作用，如食醋、酸梅、算安财。红酒都可以在一定程度上缓解痛经，特别对于经血过少的女孩子来说。

痛经的治疗要从平时就开始注意，有痛经症状的女生平时饮食少吃辛辣生冷，多摄取粗纤维，使膳食营养平衡，注意保持一定的运动是气血顺畅，也能拥有更健康的身体。